ランニング

健康診断でデブになった事実を突きつけられ、このままではやばいと思いダイエットにいそしんだ結果、4か月で13Kg減（82Kg → 69Kg）に成功しました。おそらく誰にでも適用できそうなこの時の減量の方法をシェアします。参考になれば幸いです。...